螺旋藻安全性:警惕污染
ljlxz2018/10/17

 

    螺旋藻螺旋藻无任何副作用记录,即使是高剂量摄入,也鲜少报道有副作用。但是,如果从受污染水域收获或不当种植,螺旋藻可能累积环境中的毒素。理想情况下,仅使用由声誉良好的供应商在无污染水域种植的有机螺旋藻。

    如果您准备开始用螺旋藻进行疾病预防养生,建议成人剂量为 3,000 毫克/天,儿童剂量为 500-1,500 毫克/天。对于治疗用途,则成人需要每天摄取 10,000-20,000 毫克。但是,请记住,除了作为必需维生素和矿物质的超级营养源之外,螺旋藻还是高效的解毒剂。为此,最好从小剂量开始,根据身体情况酌情增加。当您了解您的身体反应后,您就可逐渐增加摄入量。

    除了极低副作用外,您可能经历的最明显反应包括:

    低烧——螺旋藻中的高蛋白质含量可促进代谢,这可能使体温上升。

    深绿色废物——螺旋藻可清除结肠中的累积废物,这可能产生深色大便。

    过量排气——这可能预示着您的消化系统功能异常或体内严重气积。

    兴奋感或失眠——您的身体将蛋白质转化为热能,这可能导致暂时性躁动感。另一方面,解毒过程也可能导致失眠,这可能预示着您的身体过度疲劳,需要更好的休息。

    皮疹和皮肤瘙痒——这是由结肠清洁过程导致,仅是暂时性的。

    摄入螺旋藻后,您的身体很可能会经历一段调整期,减少潜在反应的最佳做法是从小剂量开始,在观察身体反应后再逐渐增加剂量。但是,有一些人似乎对螺旋藻过敏而无法承受。如果您是其中之一,最好避免摄入螺旋藻。您可尝试小球藻,其具有类似益处。

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